歯を磨くのは毎日の習慣ですが、毎日やっているとちょっと飽きてきます。
そんな時は、歯磨きタイムの有効活用を考えてみようと思います。
例えば、歯を磨きながらできることと言うと代表的なのがテレビを見る行為です。
友達には秘密にしておきたいインプラントについて赤坂見附
これは3分から5分かけてしっかり磨きたい時は良いと思います。
他にも、歯磨きタイムを利用してメールのチェック、本や雑誌、新聞を読む、スクワットなどのダイエット運動をする、といったように結構あります。
それから、いつもは右手を使って磨いているという人はたまには左手で磨いてみるというのもおすすめです。
最初のうちは慣れませんが、毎日やっているといつの間にか左手で磨いて、右手で他の作業もできるようになります。